金秀兒2020第四屆優(yōu)生節(jié)于9月5號已正式啟動，優(yōu)生創(chuàng)意活動、備孕白皮書、備孕科普講座也陸續(xù)在全網(wǎng)各大母垂平臺、女性平臺、自媒平臺開展。9月20日，在廣州愛源堂專科門診部，迎來了優(yōu)生節(jié)最重要的一場線下活動，在這場主題為《安心優(yōu)孕，呵護卵巢健康》的科普講座中，金秀兒優(yōu)孕中心·愛源堂?？崎T診部的沈小雅主任醫(yī)師從卵巢的功能、卵巢的時間軌跡、備孕中好卵子的重要性以及如何養(yǎng)護卵巢，延緩衰老這四個方面給到場人員做了詳細的講解，吸引了不少正在備孕的女性參加，其中有好幾位還帶著老公一起來參加，來參加活動的人員都表示干貨滿滿，收獲很大。

      卵巢是女性最重要的器官之一。早在2019年新華社舉行的全國女性卵巢保護與抗衰醫(yī)學學術大會上，就有與會專家認為，卵巢早衰不僅嚴重影響女性生育能力，還會導致很多慢性病的過早發(fā)生。呵護卵巢健康對女性生育能力和生活質量保護至關重要，這也是金秀兒方開展講座的初衷。

卵巢是卵子發(fā)育的地方，也是重要的內(nèi)分泌器官

      卵巢是卵子發(fā)育的地方，它還是重要的內(nèi)分泌器官。

      卵泡是卵巢基本的功能單位。女性的卵泡生成是一個動態(tài)的而且是不間斷的過程。原始卵泡不可再生，全部耗盡就意味著絕經(jīng)了。

      卵巢分泌的激素，是由顆粒細胞和卵泡內(nèi)膜以及后期黃體細胞分泌的，而不是卵子來分泌。卵巢主要分泌兩大類激素——甾體激素與多肽激素。其中甾體激素就包括我們熟知的雌、孕激素和雄激素?！皬穆殉驳纳砉δ芸梢钥闯觯粌H生命之源，對卵子的生成，排卵，受精卵的著床發(fā)育都有影響，而且性激素的分泌水平，也直接影響到女性的青春期發(fā)育和最在意的是否保持年輕與美麗?！鄙蚪淌诒硎?。

好卵巢養(yǎng)出好卵子，年齡太關鍵了

      對于備孕夫妻來說，要孕育出最好的寶寶，卵子和精子的質量都得好?？墒锹炎芋w積大，精子很小，所以在受精初期，受精卵發(fā)育分化時，是由卵子中豐富的細胞漿來提供營養(yǎng)和能量的。因此，卵子的質量不僅決定了受精卵的質量，還會直接影響受精卵的生長發(fā)育。

      影響排卵前卵子質量的因素中，最重要的是年齡。隨著女性年齡的增加，卵巢內(nèi)卵子的質量以及發(fā)育潛能也會隨之下降。所以，備孕女性要重視最佳生育年齡這個概念，盡量在30歲以前懷孕生產(chǎn)。

關注三個指標，衡量卵巢健康

      但是，現(xiàn)在很多女性作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，長期處于緊張或抑郁狀態(tài)，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，再加上遺傳、免疫、自身其他疾病、手術、腫瘤放療、化學治療等因素的影響，女性不僅會出現(xiàn)短期的卵泡發(fā)育不良的情況，其中一些還會引起卵巢功能減退、早衰甚至衰竭的情況。一旦出現(xiàn)這些狀況，不僅影響生育，還會對女性整體健康帶來影響，更為嚴重的是，目前醫(yī)學界其他還沒有治療卵巢功能降低的特效藥物，所以早發(fā)現(xiàn)就是關鍵。

      怎么樣早發(fā)現(xiàn)呢？

      這三個指標很重要：AMH（抗苗勒管激素）、FSH/LH、E2（雌二醇），建議35歲以上的女性每年檢測，30歲左右出現(xiàn)月經(jīng)異常的女性也要檢測。

      基礎AMH<9pmol/L，高度提示卵巢儲備降低；

      基礎FSH升高提示卵巢儲備功能下降，基礎FSH/LH值升高>2，即使FSH正常，但LH相對降低也預示卵巢儲備降低；

      E2水平反映卵泡活性，基礎E2值升高提示卵巢儲備功能下降。

這些營養(yǎng)素，幫助卵巢慢些老

      除了定期檢測相關指標早發(fā)現(xiàn)卵巢功能異常，保護好卵巢功能。其實說到底就要在生活方式上下功夫。

      高膽固醇飲食易導致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮變性。比如動物內(nèi)臟，腦子、肝、腎、腸等，也就是像什么牛雜、羊雜、豬雜這些要少吃。營養(yǎng)學研究還發(fā)現(xiàn)，喜歡吃巧克力和常喝軟飲料的生育高齡女性更容易出現(xiàn)FSH檢測的異常。而維生素E、輔酶Q10、植物雌激素等營養(yǎng)素對維持和改善卵巢功能是有益的。

      維生素E有助于維持卵巢中顆粒細胞的正常形態(tài)結構，從而維持卵泡的內(nèi)分泌功能；

      輔酶Q10可以通過改善線粒體功能,對抗線粒體卵巢衰老和生理程序性卵巢衰老來保護卵巢儲備；

      植物雌激素不僅有益于卵泡發(fā)育，保持卵巢的活力與健康，而且有益于降低發(fā)生乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風險，女性服用植物雌激素，能夠改善皮膚狀況，抑制和延緩衰老。

      金秀兒優(yōu)生節(jié)從2017年開始，今年已經(jīng)是第四屆了，這次的科普課堂還是首次嘗試線下與線上同步進行，一方面是能夠跟眾多用戶面對面溝通，更好的為用戶科普和解決問題，讓用戶能親身的學習到卵巢養(yǎng)護的重要性；另一方面也解決了線下活動的地域局限性，讓更多的人能夠更方便得隨時隨地了解并參與活動。“現(xiàn)在科普和咨詢的方式也更多元化了，無論是線上和線下，我們都是希望能夠幫助到更多備孕的人群，女性要檢測卵巢儲備功能，呵護卵巢健康，制訂科學備孕計劃，實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)孕。無論是通過哪種方式，只要對于他們來說是方便的，有收獲的，那就是有價值的?！鄙蚪淌谠谥v座結束后表示。